コラーゲンサプリメントの効果やヒアルロン酸との違いについてご説明します。
たんぱく質のコラーゲンは皮膚、骨、筋肉などの細胞に多く含まれています。たんぱく質には体の細胞が互いに結びつくような作用があるため体内の様々な部分で活躍しており、コラーゲンもそういう成分です。代謝促進という、重要な仕事をしている物質がコラーゲンで、タンパク質の約30%を占めています。コラーゲンは人の体の中でも特に多く、水の次に多い物質です。コラーゲンは死ぬまで一定量ということはなく、20代中盤頃から少しずつ減っていく成分です。コラーゲンは真皮層に多く存在します。ここは新しい皮膚を作る部位で、7割を占めています。真皮層のコラーゲンが加齢などによって少なくなると、新陳代謝が落ちて新しい皮膚を作る力が低下します。そのため、肌トラブルが起こりやすくなります。減ってしまったコラーゲンを増やすことができなければ、肌は乾燥するばかりです。コラーゲンサプリメントが使われるのは、このような理由からです。自然界に存在しているコラーゲンはそれほど多くないため、サプリ以外の方法で十分なコラーゲンを取り入れたくとも、思うようにはいきません。サプリメントのコラーゲンを利用することによって、不足している分を補えるのです。年齢と共に減っていく一方のコラーゲンを補うために、食事の中で足りない分は無理をせずにサプリを上手に使って摂取してください。
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コラーゲンは動物性と海洋性の2種類に分けることが出来ます。ブタ、ウシ、鶏などのゼラチン質から抽出したものが動物性コラーゲンです。狂牛病の影響もあり、現在はウシ由来のものはあまり使われていません。動物性コラーゲンは濃度を上げると臭う性質があります。対して、魚に由来するコラーゲンを海洋性コラーゲンといいます。海洋性のものは動物性に比べて吸収性に優れ、臭いも少なく、狂牛病などの心配もないとされています。選ぶ際には原材料を確認し、海洋性の材料から作られたコラーゲンサプリメントを購入するようにしたいものです。材料が豚皮や牛の骨などの哺乳類原料だったなら、きちんと狂牛病対策がなされているかのチェックが必要です。そのコラーゲンがどこで入手したどんな生物のどの部位を使っているかについて情報が公開されている、安全なものを使うようにしたいものです。生産履歴を追跡できる仕組みがあるコラーゲンサプリメントならば、その原料となったものが何で、どこにいたものなのかを消費者が確認できるようになっていますので、安心できます。養殖魚を使って海洋性コラーゲンを作っているところでは、生産履歴がない場合もあるようです。その場合、成分表になくても魚が生きているうちに抗生物質や添加物を投与している可能性もあります。
ヒアルロン酸を配合したのがコラーゲンサプリメントです。同じものと考えがちなヒアルロン酸とコラーゲンですが、その違いは構造にあります。ヒアルロン酸は糖類のひとつでムコ多糖類で、、コラーゲンはたんぱく質の一種です。ヒアルロン酸は保水性が高く、体内で豊富な水を含み、保持しています。ヒアルロン酸1グラムで6リットルもの水を保っていられるというのです。みずみずしい肌はヒアルロン酸の効果です。しかし、ヒアルロン酸もまたコラーゲンと同様に加齢で減少してしまいますのでサプリメントで上手に体内に摂り入れることをおすすめします。ヒアルロン酸はその保湿力で肌のみずみずしさを維持し、コラーゲンは肌のターンオーバーを支えて新しい肌を作ります。新しい肌が細胞分裂によって活発に作られ、しみやそばかすを消せるようにコラーゲンサプリメントを使うのです。しっとりと若々しい肌を維持するために、ヒアロン酸のサプリメントを摂取することにで肌の保水力を保ちます。若々しい肌を保つために、肌の新陳代謝と保水という2つのポイントを重視しましょう。コラーゲンもヒアルロン酸もお肌にばかり良いようなイメージですが、関節痛の緩和にも役立つと言われています。体の節々の痛みを抱えている人はコラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントを試すことで症状が改善するかもしれません。
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